10 Consejos Para Cuidar Tu Piel Este Verano

El sol nos proporciona una serie de efectos beneficiosos para nuestro cuerpo como su acción antidepresiva y la síntesis de vitamina D, pero también efectos perjudiciales que debemos evitar como el envejecimiento cutáneo  (manchas, arrugas) y cáncer de piel.

A continuación te dejamos 10 consejos para cuidar tu piel este verano:

1.  Además de los protectores solares, usá anteojos de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada. Evitá la exposición solar en las horas centrales del día (12 a 16 horas).

2.  Los protectores solares proporcionan un aumento del tiempo de tolerancia al sol, pero no anulan los efectos de la radiación ultravioleta totalmente. Debés aplicarte el protector 30 minutos antes de la exposición solar. Tras cada baño o cada 2 horas debés renovar la aplicación. Incluso aunque sea “water resistant”. Los lunares deben protegerse igual que el resto de la piel, ni más ni menos. 

3. Extremá los cuidados durante las primeras exposiciones al aire libre para ir creando una protección natural frente a la radiación ultravioleta. No son aconsejables las sesiones de rayos UVA (cama solar) para ponerse moreno antes de verano, ya que el moreno “artificial” protege menos que el moreno “natural”. Si son de ayuda las cremas autobronceadoras y los nutricosméticos. Estos últimos contienen vitaminas C, E, D, antioxidantes y carotenos. Van a ayudar a proteger nuestra piel frente al sol y nos darán un bronceado más duradero.

4.  La quemadura solar (enrojecimiento, escozor y dolor) aparece varias horas después de la exposición al sol. Por lo que evitá pensar que no te has quemado porque aun no sientas ninguna molestia.

5.  Los días nublados seguimos recibiendo radiación ultravioleta del sol, por lo que debemos protegernos del sol también en esos días.

6.  No olvides de protegerte especialmente: cara, escote, cuello y manos.

7.  En general, no es recomendable la exposición al sol en verano en niños menores de un año.

8.  Si tu piel presenta manchas (melasma, léntigos) que han aparecido con el paso de los años, no es el mejor momento para empezar tratamientos que las eliminen: láser, IPL, peelings. En verano, procura protegerte del sol al máximo para no mancharte más. Evita también la depilación láser. Ya que existe un aumento de riesgo de quemaduras y aparición de nuevas  manchas (hiperpigmentaciones postinflamatorias). En cambio, no existe contraindicación para realizar tratamientos con toxina botulínica o rellenos de ácido hialurónico.

9.  El cuerpo pierde más agua cuando hace calor. Hidratá tu piel tanto por dentro como por fuera. Tomá agua y jugos de frutas naturales en mayor cantidad. Hidratá tu piel adecuadamente, utilizá cremas hidratantes tanto en la cara como en el resto del cuerpo. 

10.  Si descubriste alguna lesión en tu piel que crece o no tenías previamente, consultá con tu dermatólogo.